الأسئلة الشائعة

كيف أتواصل مع المشاركين في الجري؟

شارك رحلتك عبر منصات التواصل الاجتماعي، مع الإشارة إلى حساب [email protected] واستخدام الهاشتاغ dubairun# لتتمكّن من التواصل مع بقية المشاركين.

كيف يمكنني التأكد من أنه تم تسجيلي؟

سوف تصلك رسالة إلى بريدك الإلكتروني المُسجّل لدينا لتأكيد تسجيلك.

سجلت للمشاركة في الجري. ما هي الخطوة التالية؟

اطلع على برامج التدريب الافتراضية من قبل مدربينا. فيمكن أن تساعدك البرامج والأدلة في الحصول على اللياقة البدنية المطلوبة وتحسين أدائك والحصول على نصائح حول التغذية والصحّة أيضاً.

هل هناك قيود عمرية للمشاركة في التحدي؟

السن لا يهم؛ يمكنك أن تجري مع أطفالك، أو أن تدفعهم في عربة الأطفال، الجميع مدعو للمشاركة في هذا اليوم المميز! أما إذا كنت تحت عمر الـ17، فيتوجب الحصول على موافقة الأهل للمشاركة.

هل يمكنني اصطحاب حيواني الأليف؟

بكل تأكيد! طالما استعملت الطوق عند اصطحابه.

أين يمكن أن أجري؟

يمكنك الجري بأمان في الحي أو في منطقتك أو في أي مكان ترغب فيه داخل المدينة.

ما هو الوقت المناسب للجري؟

يمكنك الجري متى ما أردت، في أي وقت من يوم 27 نوفمبر.

كيف أبقى في أمان خلال خوضي التحدي؟

حافظ على مسافة آمنة بينك وبين بقية العدائين. يجب أن تتكون مجموعتك من خمسة أشخاص أو أقل، بما يتماشى مع والإرشادات الحكومية.

ما هي أهمية مبادرة "التعليم دون انقطاع"؟

نؤمن بحق كل طفل في تلقي تعليم ذو جودة عالية وخصوصاً في ظل انتشار جائحة "كوفيد19" التي تسبّبت بانقطاع عددٍ من الطلاب عن الدّراسة. تدعو مبادرة "دبي العطاء" المجتمع الإماراتي إلى تقديم تبرعات مالية وعينية لدعم العائلات المتعففة التي لا تستطيع شراء جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي، لضمان مواصلة الأطفال والشباب التعلم عن بُعد بشكلٍ آمن من منازلهم.

كيف أتبرع لمؤسسة خيرية؟

عقد تحدي دبي للجري شراكةً مع "دبي العطاء" لدعم مبادرتها "التعليم دون انقطاع" لمساعدة الأطفال والشباب في جميع أنحاء الإمارات بتزويدهم بالأدوات والأجهزة التقنية اللازمة للانضمام إلى أقرانهم ومتابعة التعلم عن بعد بشكل آمن في بيوتهم. يمكنك مساعدتنا في دعم هذه المبادرة عن طريق التبرع من خلال صفحة التبرع.

ما هو تحدي دبي للجري؟

تحدي دبي للجري فعالية من فعاليات تحدي دبي للياقة، وهو أكبر سباق ممتع على نطاق المدينة بأسرها ويشجع الجميع في دبي على إكمال 30 دقيقة من النشاط البدني كل يوم ولمدة 30 يومًا. سيقام سباق دبي للجري برعاية "ماي دبي" مرحّباً بالمقيمين والزوار من جميع الأعمار في 27 نوفمبر 2020، حيث تتحول المدينة بأكملها إلى مضمار للجري. يمكن للمشاركين الجري أو المشي أينما يرغبون، في الشارع أو الحي أو المنتزه في أي وقت يريدونه، طوال اليوم! ولمساعدة المشاركين على الاستعداد البدني، تتوفر برامج تدريبية افتراضية مجانية يقدمها نخبة من المدربين الرائدين في منطقتنا، وهي متاحة عبر الإنترنت.

ما هي المسافة وهل للسباق وقت محدد؟

نشجع جميع المشاركين على الجري بارتياح ولأي مسافة يشعرون خلالها بأنهم مستمتعون. الجري غير محدد بوقت، يمكنك البدء في أي وقت وطوال اليوم.

لماذا عليّ اختيار مدرّب للجري؟

إذا كنت ترغب في التدريب لمسافة محددة، فلدينا مدرّبون متخصّصون لإرشادك خلال مسافات الـ 2 كلم و5 كلم و10 كلم. اختر المسافة التي تريدها لتتمكّن من اختيار المدرّب من خلال صفحة برامج التدريب، والاطلاع على برامج التدريب والنصائح الغذائيّة والصحية.

أين أجد برامج التدريب؟

جميع برامج التدريب التي قدمها المدربون متاحة للتنزيل من صفحة برامج التدريب. خياراتك هي الجري لمسافة 2 كلم و5 كلم و10 كلم. يمكنك أيضاً الاطلاع على النصائح الصحية والغذائية التي يقدّمها كل مدرّب والمشاركة في الندوات المباشرة عبر الإنترنت لطرح الأسئلة عليهم، ومتابعة مسيرة اللياقة البدنية الخاصة بهم والحصول على الإرشادات.

إذا لم أرغب بالمشاركة في البرامج التدريبية، فماذا يمكنني أن أقوم به خلاف ذلك؟

يمكنك المشاركة في التدريبات عبر الإنترنت بالبحث عن التمرينات التي تساعدك على تحقيق هدفك. وتأكد من تجربة تلك التمرينات بحذر أولاً لتجنب إصابة نفسك.

هل يجب أن أجري؟

يمكنك أن تمشي، أو أن تهرول، أو أن تجري، الخيار لك. شارك بالسرعة التي تناسبك وتشعرك بالراحة.